In deze cursus leer je de basisoefeningen van Zhineng Qigong. 

• Lift Chi Up Pour Chi Down Methode (LCUP)
De LCUP is de basisoefening van Zhineng Qigong. Bij de oefening wordt de energie in het lichaam opnieuw verdeeld. De energiebanen in het lichaam (meridianen) openen zich en de kwaliteit en kwantiteit van de interne Qi wordt verbeterd. 
• De Three Centers Merge Methode 
De meditatieve vorm van Zhineng Qigong. Deze oefening geeft veel innerlijke kracht en rust.

Na deze eendaagse cursus kun je thuis oefenen en beginnen met je eerste gong. In Zhineng Qigong praten we over een gong als je minimaal 100 dagen achter elkaar dezelfde oefening hebt gedaan. Door het dagelijks oefenen zul je grote resultaten bereiken en de belangrijkste meridianen in je lichaam openen zich.