Der Basiskurs ist ein guter Start in die Welt des Zhineng Qigong. In diesem Kurs werden die drei Basisübungen praktiziert und erklärt: Die Lift Chi up Pour Chi down Methode hat das Ziel, das Qi frei durch den Körper fließen zu lassen. Die Three Centers Merge ist eine stehende Meditation. Die Wallsquats sind Bewegungen, die insbesondere das Lymphsystem aktivieren.

Zhigong Qigong ist im Vergleich zu anderen Qigong-Formen relativ einfach, da es für schwerkranke Menschen entwickelt wurde, die keine Zeit mehr hatten jahrelang Qigong zu erlernen. Deshalb können wir unseren Teilnehmern die äußeren Bewegungen der Basisübungen an einem Tag vermitteln.

Nach dem Basiskurs können unsere Teilnehmer zu Hause an einem Gong arbeiten. Einen Gong erarbeitet man sich selbst während einer Periode von 100 aufeinander folgenden Tagen. Heißt: 100 Tage lang wiederholen Sie täglich, ohne Unterbrechung, eine Zhineng Qigong-Übung. Durch diese ständige Wiederholung der Bewegungen öffnen sich die Energiebahnen, wodurch der Körper sich aus eigener, innerer Kraft bewegen kann.

Zusammen mit der CD Level 1 kann ein Teilnehmer nach einem eintägigen Workshop die Basisübungen ausführen. Einige Teilnehmer nehmen nach dem Workshop die DVD, das Buch oder unseren Faltflyer als Gedankenstütze mit nach Hause und arbeiten dann an einem Gong.
Viele Krankenkassen -darunter die AOK, BEK, BIG , BKK, DAK, IKK, KKH, Knappschaft, Securitas, TK und Schwäbisch Gmünd - haben unsere Basiskurse bis zu 80% bezuschusst.

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